2025 年个人年度总结
这一年，是我人生中少有的厚重的一年。喜悦与悲痛交织，压力与责任并行。没有轰轰烈烈的成就，但每一天都在负重前行。大部分时间都是忙碌且充满着焦虑，逐渐明白了中年的负重前行与不易，但不管怎样都要咬牙坚持，相信阳光过后总会有彩虹。
一、家庭
这一年最大的变化，是生命的两种姿态同时出现在我面前。
老三的到来，让家里多了一份热闹和忙碌。每日下班都是忙个不停，老大、老二督促他们尽快完成各自的作业，老三经常在旁边要各种捣乱，有时候真心的是各种心累。有时候安静下来，也想没有老三多好，好久没有回到夫妻二人安静的世界。每天回家睁开眼就是厨房忙碌，给两个小朋友准备早餐，给自己准备早餐，然后抓紧时间送小朋友上学；晚上下班就是辅导两个小朋友写作业，陪读书，督促两个小朋友喝牛奶、刷牙、洗漱，基本上每天都是吵吵闹闹，两个人完全没有自己的一点时间。有时候也会感慨，这样的日子什么时候才是个头，什么时候才可以支配自己的时间。
另一面，家庭出了非常大的变故，9月初父亲被确诊为胃癌晚期，已经多发全身转移，目前只能保守治疗，让老人尽量少受痛苦。这件事像一块石头，悄悄压在心里，像一颗定时炸弹一样，也不知道老人在某一时刻会离我们远去。有时候会突然想起来，然后沉默很久。陪伴的时间永远感觉不够，能做的又似乎有限。这份无力感，是今年最难消化的情绪。有时候也会多次内心自责，为什么老人癌症没有早发现，老人健康的时候有太多的孝心没有尽到，成家立业以后基本上都在忙着自己的家庭，感觉子女与父母真的是渐行渐远。过年期间突发的消化道出血，差点老人没有抢救回来，看着老人躺在床上，身上各种针管，遭受各种痛苦，他的内心也很难受。静下来想想人这一生，活着的意义是什么，活着的时候为了家庭、荣誉去拼搏，老了都要经历死的痛苦，最好的结局不如无病无痛安安静静的走掉。
有时候在想，今年已经到了不惑的年龄，也慢慢开始安排自己的养老计划，个人健康和养老基金方面都开始做好储备，完好的健康和充足的养老金就是对自己最好的规划，从现在就开始做好准备，以防自己老了不要让自己也成为子女的负担。健康的时候，就好好的规划每一天，也好好的享受每一天，每天坚持锻炼身体，每天去做自己喜欢的事，每月定期存好养老金，人这一生其实很短暂，享受当下。
最大的遗憾： 陪伴父亲的时间还不够多，家人之间因为各种压力，明显沟通也少了耐心和包容，和另一半难免会陷入争吵情绪。
明年想做到一件事： 不管多忙，每个月专门留出时间陪父亲，哪怕只是坐在一起。每天不管多忙，都要抽出半个小时陪儿子、女儿一起阅读，每天让小朋友跳绳、打球各15分钟。每个月不管多困难都要定期储蓄1000元个人养老金。
二、工作
今年最大的变化，是被外派到省信访局挂职锻炼一年，打开了视野。
因工作原因，被借调去省信访局挂职了一年，这一年换了一个全新的工作环境，接触了不同的工作方式和人群，这本身是一种历练。信访工作直面社会矛盾，复杂程度远超预期，某种意义上拓宽了自己看问题的视角。接触了各种各样的信访群众，知晓了各种不同的百态人生，每次接待群众时，其实最大的感受就是倾听，让信访群众感受到对他的重视和尊重，就会让信访群众消气很多。
不知不觉已到四十不惑的年纪，每天总是忙于家庭，感觉在工作上的投入越来越少，自我评价是越来越退步。但内心深处，有一种说不清道不明的迷茫——职位上升的黄金年龄已经错误，上升的通道似乎越来越窄，付出与回报之间的落差开始让人疲倦。信访局的挂职是经历，但回来之后怎么走，还没有清晰的答案。到底是继续走专业路线，还是到转换到其他综合部门去谋求突破，还是没有做好准备，暂且先把眼前的家庭照顾好吧。
反思： 这一年更多是在”完成任务”，而不是在”主动规划”。职业路径需要重新想清楚，到底是继续在专业路径上继续深耕，还是转战其他部门一直都没有想好，从个人自身来说，不愿意放弃多年在专业上的积累，喜欢在专业和前沿的技术上继续深耕，但坏处是路径越来越窄。到底是遵从内心，还是更大发展都需要自己去深思和考虑。
明年想做到一件事： 认真想一想自己真正想要什么，而不是随波逐流。专业上更需要更加贴近最前沿，外围的机会需要自己勇敢去探索和争取。
三、健康
这一年，身体在发出信号，我不能再忽视了。
老三出生后，基本上每天都在忙着各种家庭，锻炼时间几乎归零，游泳和跑步的次数明显减少。年度体检出现了几个异常指标，肝功能的总胆红素有一些异常增高，肠胃明显感觉消化能力下降，最大的坏处是不能吃太饱，否则就容易胃胀不消化。最直观的感受是：精力上明显不如以前，容易疲惫，做事情专注度明显下降，有时候下班回到家，什么都不想做，只能睡觉休息。人到中年，保持健康比啥都重要，因为病不起，身上肩负的责任太大、太重。
当然这背后是长期睡眠不足、经常熬夜且压力过大、缺乏运动的叠加结果。身体是一切的基础，如果它垮了，其他的都是空谈。长时间没有锻炼就明显感觉精气神不足，多巴胺分泌不足，激素分泌不足，做任何事情容易萎靡，所以在保持健康的前提下尽量让自己的状态保持稳定和越来越好。
明年必须做到的事：
- 复查肝功能指标，时刻警惕肠胃功能，遵医嘱处理异常；
- 每天坚持至少运动半个小时，有氧运动加无氧耐力训练，让自己的状态越来越好。
- 改掉晚睡的习惯，保证睡眠质量比运动更优先——先把觉睡好
四、学习
这一年，学习基本停滞，这是我最不满意自己的地方。
时间是客观原因，但也有主观上的懈怠。每天睁开眼，时间都被工作和家庭填满了，早上6点30起床到晚上10点30基本全被工作和琐事填满，偶尔有一些碎片时间，但也被刷手机和发呆填满了。明显感觉2025年的读书时间变少了，翻了一下购物记录，竟然买书没有超过10本，需要花时间的专业书籍基本上没有完整的读完一本，不需要太花时间的杂书读的也很少。没有读完一本完整的书，没有系统学习任何一项技能。缺少对自己时间的掌控感时常会让自身感到焦虑。每天坚持的写作习惯也断了，明显感觉下笔完全就是流水账，码出来的文字越来越缺少灵气，特别是感觉很多时候缺少深度思考，仅仅是读完书，但并没有真正吸收书中的精华。
学习上更是基本上停滞不前，之前规划的许多国外的公开课也没有时间去深入学习，比如当前热门的人工智能，操作系统，Rust语言的编程课等都没有深入学习。今年一定要做好规划和落实。
明年的小目标（现实一点）：
每月读完一本书，不求多，求完整，坚持完成至少
12篇读后感；预计读书列表如下：- 《穷查理宝典》
- 《人工智能》
- 《医学通识7讲》
- 《原则》
- 《战胜拖拉》
- 《芒格之道》
利用通勤或碎片时间听博客，降低学习门槛，通过学习新的博客和其他相关书籍尽快掌握新的技术和方向；
不要给自己定太高的目标，做到比计划重要；
写在最后
用三个词形容2025年： 沉重、坚持、负重前行
给2026年自己的一句话：
世上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。